Коротко о главном

В основном человеку не снятся сны из-за нарушения цикличности фаз или переутомления. Для решения проблемы необходимо восстановить режим отдыха и нейтрализовать влияние внешних негативных факторов.

Почему человеку не снятся сны вообще: основные причины

Главные причины отсутствия сновидений делятся на психологические и физиологические.

Психологические причины

Причины с точки зрения психологии:

  • хроническая усталость;
  • умственное перенапряжение;
  • сильный стресс;
  • смена режима дня;
  • апатия или депрессия;
  • психические отклонения.

Физиологические причины

Физиологические факторы:

  • неудобное положение тела или болевые ощущения;
  • употребление антидепрессантов и/или снотворных препаратов;
  • алкогольное или наркотическое опьянение;
  • заболевания сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.

Причины в зависимости от различных факторов

В зависимости от того, как долго не снятся сны:

  • два/три дня человек не видит снов из-за волнений или сожалений;
  • от 4 дней до недели — из-за размышлений о работе/делах;
  • 2 недели — из-за того, что беспокоиться перед предстоящим событием;
  • 1–2 месяца — из-за проблем или изменений в личной жизни;
  • полгода-год — из-за моральной усталости, постоянного стресса и резких пробуждений;
  • много лет (5, 9 или больше) — из-за физического, нервного или психического заболевания.

В зависимости от того, кому не снятся сны:

  • незамужней девушке/холостому парню — из-за изменений в личной или профессиональной сферах;
  • замужней женщине — из-за рутины и/или переживаний о родных людях;
  • беременной — из-за страха перед родами;
  • девственнице — в пубертатный период;
  • женатому мужчине — из-за проблем в семейной жизни и/или увеличения рабочих обязанностей;
  • ребенку — из-за сильной усталости.

В зависимости от того, когда именно не снятся сны:

  • ночью — из-за переутомления и/или употребления алкоголя;
  • днем/вечером — из-за нарушения режима сна;
  • утром — из-за частых пробуждений ночью и/или резкого подъема;
  • каждую ночь — из-за болезни и/или употребления медицинских препаратов;
  • в понедельник — из-за смены режима дня и/или сильного стресса;
  • во вторник, среду или четверг — из-за физической усталости и/или выполнения монотонной работы;
  • в пятницу — из-за волнений и/или нарушения планов;
  • в субботу и воскресенье — из-за отсутствия правильного отдыха, употребления алкоголя;
  • в полнолуние — из-за апатии или стрессов;
  • в новолуние — во время путешествий или командировок.

Таблица: объяснение для разных знаков зодиака

Знак ЗодиакаОтчего не снятся сны
Овен

Из-за выполнения однообразной работы и отсутствия взаимопонимания с родными людьми
Телец

Из-за нарушения режима сна и эмоционального перенапряжения в последнее время
Близнецы

Из-за страхов или переживаний без повода
Рак

Из-за постоянных стрессов и конфликтов
Лев

Из-за критики или волнений за семью
Дева

Из-за разочарования в близком человеке
Весы

Из-за резких изменений в жизни и необходимости быстро принять решение
Скорпион

Из-за умственного истощения или нереализованных амбиций
Стрелец

Из-за ограничений или ухудшения состояния здоровья
Козерог

Из-за зависимости от окружающих или отсутствия поддержки
Водолей

Из-за предательства близкого человека или психического заболевания
Рыбы

Из-за апатии или проблем в личной жизни

К чему не снятся сны?

Если человеку почти или совсем перестали сниться сны, то возможно развитие серьезного заболевания в ближайшее время.

Основные толкования:

  • если ночных видений нет несколько дней, то это к важным событиям;
  • давно — к изменениям в личной жизни;
  • иногда — к проблемам на работе.

Для женщин:

  • если незамужней девушке не снятся сны, то это к знакомству с парнем;
  • женщине замужем — к семейным радостям;
  • старой — к спокойному периоду в жизни;
  • невесте — к веселой свадьбе.

Для мужчин:

  • если молодому неженатому мужчине не снятся сны, то это к негативным переменам;
  • парню, который женат, — к пополнению в семье;
  • жениху — к семейному счастью.

Что делать, чтобы исправить эту проблему?

Важно знать

Если сновидения не снились никогда или на протяжении долгого времени, то стоит обратиться за помощью к специалисту.

Чтобы начать снова видеть и/или помнить сны нужно:

  • спать 6–8 часов для восстановления смены быстрой и медленной фаз сна;
  • распределить рабочее время и больше отдыхать, чтобы избежать стрессов и переутомления;
  • использовать приложения, отслеживающие периоды сна, чтобы просыпаться во время быстрой фазы;
  • заниматься творчеством, чтобы активировать участки мозга, которые отвечают за сновидения;
  • ограничить себя в еде перед сном;
  • исключить приём снотворного и алкоголя;
  • развивать воображение, запоминать и фиксировать свои идеи;
  • вести дневник сновидений, в котором описывать подробности сна, если удалось его увидеть;
  • использовать популярные духовные практики, медитации, йогу;
  • делать спокойные физические упражнения перед сном.

Видео: что может означать, если человеку не снятся сны

Опубликовано на канале «Lira Night».

Оценить пользу статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (9 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Обсудить статью: 0

Комментарии и отзывы